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方法/步驟
多喝熱水
以前每次來那個都會肚子痛得要死,不過我現(xiàn)在真的養(yǎng)成了每天上課下課都是手邊有一個水杯,而且以前我真的是很享受冷水進肚的刺激,但是現(xiàn)在我學會了閑著就小口喝熱水的習慣,不過說來也奇怪,自從習慣,我真的是很少痛經(jīng)胃,我猜是因為有充足胡水分所以加速了身體的新陳代謝,并且熱水也會有助于幫助身體發(fā)熱,所以痛經(jīng)的各位親可以試試哦~!
經(jīng)前吃藥
不過建議少用止痛藥
止痛藥不僅僅是對身體有副作用,重要的是人會對它產(chǎn)生依賴性,對于痛經(jīng),屬于治標不治本,雖然暫時肚子不痛了,但是長久來看,如果長時間痛經(jīng),又一直服用止痛藥,到后會連止痛藥都沒有用。所以,疼時盡量忍忍,沒到忍不了的程度不要服用止痛藥
經(jīng)期少吃涼性食物
經(jīng)期很重要,它決定著女生下一個月的精神以及身體狀態(tài),所以要特別注意經(jīng)期的飲食,像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃,冰激凌更是大禁!!!!!反之,女生要多食用溫補、滋陰的食物,在炒菜的食物可以多放一些姜,的對身體好!
保持身體溫暖
這點真的是太重要了!尤其在冬季,我們一定要保持身體的溫暖,尤其注意你的腳部和腹部,這兩個部分著涼那你一定會痛經(jīng)的,所以在家要記得穿厚襪子,腹部可以買腹部暖貼或者暖手寶使用,痛經(jīng)就是因為體內(nèi)有寒氣,所以切勿讓寒氣逼入體內(nèi)。手腳冰涼的女生睡覺的時候可以穿一雙透氣的絲襪。洗澡的時候也要注意用熱水哦!

對于廣大女性來說,痛經(jīng)是惹不起、離不...
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