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掌握這些備孕小技巧，懷孕快人一步！
對于不少女性來說，能順利懷孕分娩是一件幸福的事情。但現實中，并不是所有女性都能順利生育，尤其對于高齡女性來說更是如此。
其實，備孕也有許多的技巧，掌握了這些小竅門，想生個寶寶就沒那么難了~高齡也只是意味著生育力下降，但并不代表一定完全沒有生育力哦！只要按照科學的方法好好調理，還是有機會成功懷孕的！
正常情況下，大多數人都可以在嘗試備孕的半年內懷上孕，一般半年內懷孕成功率為80%左右，而這期間沒有懷孕的女性，接下來會有50%的機會在剩下半年懷孕。
結合社會因素與身體因素，中國女性的最佳生育年齡是22歲~29歲，不超過30歲，尤其在24~28歲之間最為理想。
一般建議成年人至少每天保持6~8小時高質量的睡眠，如果經常熬夜，尤其是女性，很容易導致內分泌失調、卵子質量下降，甚至影響正常的排卵，導致不孕。
無論是過胖還是過瘦都是不利于懷孕的，肥胖不僅會影響卵巢功能，降低懷孕率，即便懷上了也容易出現孕期并發癥、增加分娩及產后風險等。如果您肥胖，可向醫生咨詢營養方面的建議，減重后會顯著增加受孕機會；如果體重過輕，請加強營養。
其實，每個月經周期內，能受孕的時期只有大約有那么幾天，也就是自排卵前幾天到排卵當天。因此，在排卵前1~2天和排卵當天同房成功率最高！
那么如何才能更準確地了解自己的排卵期呢？這里給大家介紹兩種比較靠譜的方法：
1.用排卵試紙監測排卵：試紙強陽性一般36小時左右會排卵，因此強陽當天和第二天同房會讓受孕成功率有所提高。
2.到醫院進行B超排卵監測：通過B超排卵監測，能及時了解卵巢中卵子的情況，并在醫生的建議下進行同房。
事實證明，以上兩種方法都可以有效縮短備孕時間，提高受孕成功率。
不過大家也不要為了能“一擊即中”而長時間禁欲，集中在排卵期瘋狂“輸出”哦！因為長時間的禁欲、短時間內同房次數過頻，反而會導致精子數量減少、質量降低，不僅降低了受孕率，也影響了胚胎質量。只有有規律地同房，放松心情，享受過程，才真正有助于懷孕~
提高懷孕成功率的方法還有很多，想要更深入地了解如何快速懷孕，且懷得更安心順利、寶寶聰明健康，那么您一定不可以錯過下面這份孕育科醫生的備孕寶典啦！
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