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人流丨人流后，你該如何避孕？

我國目前的人工流產(chǎn)率遠(yuǎn)高于發(fā)達(dá)國家的平均水平，每年約有800萬次，在整體人群中人流率達(dá)到29.3%，同時(shí)在北京、上海等大城市，人工流產(chǎn)婦女中重復(fù)流產(chǎn)率更超過50%。

其中，未婚女性又占了較大比例。導(dǎo)致重復(fù)人工流產(chǎn)現(xiàn)狀的直接原因，主要是我國育齡人群缺乏科學(xué)的避孕知識(shí)。流產(chǎn)后立即落實(shí)避孕。

女性實(shí)施早期人工流產(chǎn)后2周即可恢復(fù)排卵，未采取避孕措施極可能在首次月經(jīng)前再次妊娠，從而發(fā)生重復(fù)流產(chǎn)。WHO指南中明確指出，流產(chǎn)后應(yīng)立即采取有效避孕措施。

避孕方法的選擇需充分考慮自身意愿、各種方法利弊、正確使用和后續(xù)獲得能力。

小婦說過，一次人流一般不會(huì)有特別大的影響，但是“重復(fù)人流”真的是個(gè)嚴(yán)重的問題，因此在人流后選擇一個(gè)正確的避孕方式對(duì)大家來說就是非常重要的。

除了人流后要學(xué)會(huì)避孕，現(xiàn)代快節(jié)奏生活下的都市女性，也往往面臨著來自方方面面的壓力，不僅要迎接工作上的挑戰(zhàn)，還要妥善處理好兩性之間的情感和健康問題。

如何安全便捷地進(jìn)行避孕，如何選擇效果可靠的的避孕手段，是每個(gè)女性都很關(guān)心的問題。

目前廣泛應(yīng)用的避孕方法主要有：屏障避孕法、自然避孕法、藥物避孕法、宮內(nèi)節(jié)育器和絕育手術(shù)。

01 屏障避孕法

包括安全套和陰道隔膜(女用避孕套)。安全套因?yàn)槭褂梅奖恪⒏弊饔眯。瑢?duì)避孕和預(yù)防性病有雙重效果，成為大家最常用的避孕方式。

性伴侶不穩(wěn)定，容易發(fā)生高危性行為的女性，從安全性、衛(wèi)生性的角度考慮，應(yīng)首選避孕套避孕。但是避孕套的避孕效果并不是最可靠的。

數(shù)據(jù)顯示，使用避孕套，一年內(nèi)意外懷孕的比率仍達(dá)到3%--20%。

02 自然避孕法

包括中斷性交（體外射精）和安全期避孕。中斷性交雖然簡便，但難以把握，可靠性低，并對(duì)男性健康有不利影響。

避開女性排卵期的安全期避孕在可靠性方面也比較令人擔(dān)憂，因?yàn)?span style="margin: 0px;padding: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box ! important;overflow-wrap: break-word ! important;color: rgb(121, 123, 170);">女性排卵的時(shí)間會(huì)受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒及健康狀況等影響，安全期往往無法準(zhǔn)確推算，是最不安全的避孕方法。

03 藥物避孕法

藥物避孕也就是使用避孕藥避孕。醫(yī)姐在前面一期就介紹過這種方法，現(xiàn)在比較常用的避孕藥物主要是短效口服避孕藥和緊急避孕藥兩大類。

目前，世界上使用最廣泛的是短效口服避孕藥，歐美發(fā)達(dá)國家的使用率最高達(dá)到50%。短效口服避孕藥主要通過雌激素和孕激素的共同作用，實(shí)現(xiàn)避孕效果。

只要正確按時(shí)服用，避孕率接近100%，是目前可靠性最高的避孕手段之一，適用于絕大多數(shù)擁有穩(wěn)定性伴侶的適齡女性。

雖然短效口服避孕藥有諸多優(yōu)點(diǎn)，但是由于中國女性“談激素色變”的錯(cuò)誤態(tài)度，這一避孕手段在我國使用的比率遠(yuǎn)低于歐美國家。

事實(shí)上，只要能夠正確使用，雌、孕激素不僅可以實(shí)現(xiàn)可靠的避孕效果，還對(duì)女性的身體健康有很多積極的影響。例如可以幫助女性維持規(guī)律的月經(jīng)周期，改善經(jīng)前期綜合癥，緩解痛經(jīng)，減少月經(jīng)出血量等。另外還具有降低卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等癌癥患病風(fēng)險(xiǎn)的避孕外益處。

04 宮內(nèi)節(jié)育器

安全性高，一年內(nèi)意外懷孕率僅0.6%0.8%，可逆性強(qiáng)。缺點(diǎn)是可能造成經(jīng)血增加或月經(jīng)不規(guī)律、腰疼等，不適宜未生育的年輕女性。

05 絕育手術(shù)

是一種永久性避孕措施，一次手術(shù)可以終身避孕，僅適用于不再生育或因病不能生育的女性。

避孕方式的選擇，其實(shí)是一種生活方式的選擇，每位適齡女性都應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的情況，從可靠性、安全性、舒適性等多方面綜合考慮，正確地進(jìn)行選擇。

如果不知道如何選擇，可以咨詢一下醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的自身情況來為你選擇合適的避孕方式。

上面介紹的這些避孕方式，希望每個(gè)姑娘都可以了解一下，平時(shí)做好保護(hù)措施，尤其要提醒剛剛做過人流的姑娘，一定要做好避孕，“意外懷孕”從不和你開玩笑。同時(shí)也要提醒那些不幸中招的姑娘們，人流手術(shù)一定要選擇正規(guī)的婦科醫(yī)院。